Боковые круговые движения плечами при отведении

Психическое здоровье // #Психическое_здоровье Лягте на бок, согнув колени и положив голову на подушку. Согните верхнюю часть локтя и направьте ее к потолку, касаясь пальцами плеча. Сделайте небольшие круги локтем, как если бы вы рисовали. Обведите кружком в обе стороны. Заметка. Держите плечо опущенным и максимально расслабленным. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Похищение #Взрослый #Начинающий #Самостоятельный #Мобилизация_суставов #Боковая_ротация #Медиальная_ротация #Подушка #Расслабление_и_дыхание #Вращение #Ощущение_и_пространственное_восприятие #Плечо #Плечевой_пояс #Лежание_на_боку