Йога. Тазобедренные. Прасарита падотансана

Освоение позы Прасарита падотанасана - это всегда работа по улучшению мобильности тазобедренных суставов, укреплением мыщц ног, их вытяжением, а также с вытяжением мыщц спины. Прасарита падотанасана - это наклон вперед с широко поставленными ногами. Наклоны успокаивают нашу нервную систему, поэтому они прекрасно подходят для вечерней практики.