Разминка с «геометрией». Доброе утро. Фрагмент выпуска от 

Прыгать весело и полезно! Но если делать это на полу, а не на мини-батуте, то нагрузка на коленные суставы будет выше. Поэтому сначала их нужно размять. Как укрепить мышцы ног и разогреть коленные суставы, покажет президент Федерации джампинг-фитнеса Екатерина Касперович.