Как убрать живот и бока за 2 МИНУТЫ в день? #пресс #упражнения #тренировка

Сегодня покажу вам отличное упражнение, которое поможет сделать плоский живот и включить в работу глубокие мышцы живота и косые мышцы. Так как это упражнение на пресс вертикальное, то дополнительно включится в работу ещё и грудной отдел. Так что это полезно и для правильной осанки тоже. Выполните по 10-15 раз на каждую сторону. А полное видео с упражнениями на пресс, ищите у меня на канале! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds ✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова Ютуб канал Про Движение: @MarinaKostrova ✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie #упражнения #тренировка #фитнес #здоровье #какубратьбока #пресс