Вместо вакуума живота, делай ЭТО упражнение #мышцытазовогодна #убратьживот #упражнения

Вакуум живота - эффективное упражнение, НО которое имеет множество противопоказаний и не всегда удобно. Сегодня я хочу показать Вам упражнение для плоского живота, основой которого стал приём из даосских практик и которое к тому же станет отличной альтернативой вакууму. Выполняйте данное упражнение для укрепления мышц тазового дна по 5 раз на голодный желудок. ✅ ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА с 23 по 27 НОЯБРЯ - не пропустите самые НИЗКИЕ ЦЕНЫ в году: ✅ Больше информации в Телеграм: 📌 Ссылочка на косметику, которой я пользуюсь: ✅ А кто пропустил 2 упражнения, которые должна делать каждая женщина, переходите по ссылочке: Мои курсы: 🔥 Конструктор Красоты: 🔥 Онлайн Курс - ПЛАСТИКА лица и тела своими руками: