Практический комплекс «Стабильность и баланс» - Анастасия Лань

Я даже не скажу вам чётко, на что конкретно комплекс, потому что в нём задействовано всё Работаем над стабильностью поясницы. Развиваем мобильность ТБС. При этом нарабатываем эту мобильность не пассивно, а именно в движении. Также в комплексе участвует плечевой пояс. Без внимания не останется и грудной отдел позвоночника. Ну и работаем с вестибулярным аппаратом, тренируем баланс. Удачных тренировок Будьте внимательны к своему телу