Комплексная растяжка | Mote Fitness

Stretching. Эта тренировка предназначена для тех, кто готов потратить на здоровье своего тела полчаса в день. Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность суставов, способствуют снятию стресса и глубокому расслаблению. Подходит для всех уровней подготовки. Растяжку рекомендуется выполнять на следующий день после силовой тренировки для улучшения процесса восстановления. Нашу силовую тренировку смотри по ссылке: На этой тренировке мы будем: ⦁ Вытягивать позвоночник, что позволяет выработать правильную осанку. ⦁ Улучшать циркуляцию крови по организму, что позволяет повысить тонус мышц. ⦁ Уменьшать боль и напряжение в нашем теле. ⦁ Ускорять обменные процессы организма. Подписывайся на наш инстаграм и следи за новостями: Твои девчонки Мотэ: https