ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ ЗА 10 МИНУТ С РЕЗИНКОЙ В Домашних Условиях | 22x22
🌟 Хочешь больше эффективных тренировок? 🌟
Если вы ищете проверенный путь к успеху в тренировках, наши марафоны, челленджи и курсы для зала — это именно то, что вам нужно. Мы предлагаем структурированные программы, которые включают в себя планы питания и длительные тренировки, разработанные специально для того, чтобы вы достигли максимальных результатов.
🔥 Посетите наш сайт:
- для России и Беларуси
- для Европы, США и других стран
Начните своё преобразование уже сегодня! 🔥
Не просто верьте на слово — убедитесь сами! Посмотрите, что говорят люди, уже преобразившие свои жизни с 22x22. Вдохновляйтесь их успехами на нашей странице отзывов:
Забудьте о случайных тренировках без видимых результатов. С нашими курсами вы получите чёткий план действий, который поможет вам не только достичь желаемой формы, но и улучшить общее самочувствие и здоровье. Ваши цели — наш приоритет, и мы здесь, чтобы помочь вам их достичь.
💪 Не ждите чуда, создайте его сами с 22x22! 💪
Присоединяйтесь к тысячам довольных клиентов, которые уже сделали шаг к изменениям. Ваше время начать — прямо сейчас!
Маша в инстаграм - @masha_light_ifbb
#Челлендж #22x22 #АдскаяТренировка
Не забудьте сделать разминку перед тренировкой
Маша в инстаграм - @masha_light_ifbb
Для большей информации на тему: как тренироваться? как часто? как питаться? Советуем смотреть и слушать наши ПОДКАСТЫ.
Все Показанные Упражнения в Видео на первый взгляд кажутся легкими. Но это совсем не так, если делать акценты на прокачиваемые мышцы при выполнении, соблюдать правильное положение всего тела и концентрироваться до самого конца подхода на качестве выполнения и ощущениях в ходе работы над мышцами.
Что вам понадобится для домашней тренировки?
Для занятий вам понадобятся коврик, резинка для тренировок и немного свободного места в комнате.
Спасибо всем за ваши комментарии и поддержку!)
Делитесь вашими впечатлениями и ощущениями после тренировки в комментариях под видео.
1 view
175
40
2 hours ago 00:23:13 1
Сожги 300 КАЛОРИЙ за 20 МИНУТ! Тренировка для Похудения Дома
4 hours ago 00:24:32 1
Танцевальная Тренировка Дома. Танцы Для Похудения (Тренировка для Ног и Ягодиц До Жжения)
4 hours ago 00:10:14 1
УТРЕННЯЯ ЙОГА ЗАРЯДКА для начинающих ~ мотивация на весь день ЗА 10 МИНУТ ~ ЙОГА УТРО
8 hours ago 00:14:44 1
Всегда ДЕЛАЙ ЭТО перед сном | ПРОСТАЯ ночная зарядка на каждый день
9 hours ago 00:02:19 1
“Тригельм“: антипаразитарная программа от Siberian Wellness!
10 hours ago 00:09:55 1
7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи // Лучшие упражнения фейсбилдинга и лимфодренажа
11 hours ago 00:01:01 1
Три упражнения для пожилых людей
12 hours ago 00:00:28 1
✅Попросили показать кубики пресса в магазине. Примеряю одежду перед отдыхом💪
12 hours ago 00:00:22 1
Присед с гантелей над головой
12 hours ago 00:10:41 1
Убрать отеки и похудеть за неделю | Лимфодренажная тренировка на каждый день БЕЗ ПРЫЖКОВ
13 hours ago 00:18:46 1
Тренировка на пресс, руки и спину для начинающих
13 hours ago 00:34:32 1
Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым
13 hours ago 00:19:17 1
Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви?
14 hours ago 00:13:16 1
Как УМЕНЬШИТЬ ЛЯЖКИ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Огненная Тренировка в Домашних Условиях
14 hours ago 00:20:36 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Простые УПРАЖНЕНИЯ на внутреннюю часть бедра для похудения ног
15 hours ago 00:55:41 1
Pro Ягодицы с Ксенией Старостенко | 27 мая 2024 | Онлайн World Class
15 hours ago 00:32:06 1
Красивые ягодицы БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ | 3 ПРАВИЛЬНЫХ упражнения на ягодицы
16 hours ago 00:09:18 1
8 простых упражнений против боков без спортзала
17 hours ago 00:23:41 1
Тренировка с эспандером. ПРОКАЧАЙ СВОЕ ТЕЛО!
17 hours ago 00:10:47 1
РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости
20 hours ago 00:01:40 1
Jumping kids
21 hour ago 00:43:54 1
Ким, жена Виталия Угольникова. Ягодицы по Бразильской программе. Фарма и синтол в Бразилии.
22 hours ago 00:33:37 1
Растяжка СТОП и ПОДЪЁМОВ | Чем опасны самые популярные упражнения для стоп?
22 hours ago 00:37:13 1
35-мин тренировка пилатес для пресса и ягодиц на коврике. 35 MIN ABS & BOOTY WORKOUT || Intermediate Mat Pilates (No Equipment)