Суставная Гимнастика для Спины. Развиваем мобильность Позвоночника.

✅ Запись на тур “Йога-путешествие на Сейшелы”: Всем привет с Сейшельских островов! Сегодня я предлагаю вам комплекс суставной гимнастики для спины. На предложенном занятии мы сделаем: - упражнения для стоп и ног; - растяжку спины; - упражнения по улучшению скольжения фасеточных суставов; - упражнения по постизометрической релаксации; - упражнения для раскрытия грудной клетки и плечевого пояса, в итоге, эта практика поможет укрепить спину и улучшить мобильность позвоночника. Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 - Йога для спины. Настрой на практику 02:22 - Упражнения для стоп 09:38 - Упражнения для ног 17:18 - “Кошка“ стоя 18:06 - Упражнения для спины 20:07 - Постизометрическая релаксация 23:42 - Отзыв о йога-туре Добавляйтесь в друзья: Телеграмм - ВКонтакте - Яндекс Дзен - Тик Ток - ht