УПРАЖНЕНИЯ при травме ПЛЕЧА | Щелчки и хруст в плече | Надрыв в плечевом суставе
Упражнения подходят для выполнения после травм плеча (после лечения), если в плече щелчки и хруст, после разрыва манжеты плечевого сустава. Подготовительная разминка перед основной тренировкой поможет избежать дальнейшего травмирования плеча.
Тайм-коды:
00:00 Как стареет плечевой сустав
00:56 Главная ошибка в тренировках при травме плеча
01:44 Какие упражнения нельзя выполнять при травме плеча
02:21 Главная задача подготовительных упражнений
02:45 1 упражнение
03:22 2 упражнение
03:59 3 упражнение
05:24 4 упражнение
Связаться с нами:
Антон Епифанов
Сайт:
Телеграм:
Яндекс Дзен:
VK:
Онлайн-курсы:
Инстаграм:
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи 7 846 211 0461
Инстаграм:
сайт:
Клиника в Волгограде:
сайт:
Instagram:
тел: 7 995 409 8888
Клиники в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Краснодаре:
сайт:
instagram :
vk:
Единый номер для всех клиник тел: 7 499 877 59 29