Сильный кор Косые мышцы живота Красивый пресс Кубики на животе Здоровая спина

Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов. Друзья, привет! Сегодня у нас по плану тренировка на косые мышцы живота, где мы также включим мышцы кора. Почему так важны косые мышцы живота? Прокачанные косые мышцы живота как и прямая мышца живота оберегают нашу поясницу, когда они не функционируют правильно, она часто страдает. При ходьбе косые мышцы живота обеспечивают дополнительный висцеральный массаж - массаж внутренних органов - а это стимулирует пишеварение и обмен веществ. Вместе с остальными частими кора косые мышцы отвечают за здоровье позвоночника, так как стабилизируют его. Эстетически прорисованные косые мышцы в том числе создают эффект подтянутого живота. Существует миф, что прокаченные косые мышцы сглаживают талию, но чтобы раскачать их в такой степени (гипертрофировать), вам придется работать с весами. В нашем случае мы работаем с большим количесвом повторений без отягощения, чем прорабатываем в первую очередь выносливос