Правильное питание для вашего типа телосложения: что подходит вам? (русская озвучка)
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
Существует 4 метаболических типа телосложения: надпочечный, яичниковый, печеночный и щитовидный.
Если вы знаете, какой у вас тип телосложения, то можете сразу следовать определенной схеме питания. Но если вам кажется, что у вас смешанный тип фигуры, то лучше начать с надпочечного типа.
_____
Формула для желчного пузыря от Доктора Берга 💊
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) 4 метаболических типа телосложения: КАКОЙ ВАШ?
У 80% людей, первичный тип телосложения надпочечный, поэтому все же рекомендую начать с него. В этом рационе в первую очередь предусмотрена высокобелковая пища, так как организм быстрее расщепляет белок в мышцах. Также в этой схеме питания следует употреблять высокожиррную пищу (орехи, авокадо, растительные жиры).
Для яичникового типа схема похожая: рекомендуется употреблять высокобелковую и высокожирную пищу, но преимущественно молочную органическую продукцию. Кроме этого людям с яичниковым типом необходимы крестоцветные овощи, так как они блокируют и балансируют эстроген.
При печеночном типе телоложения нужна низкобелковая и низкожирная пища, ведь чем хуже состояние печени, тем хуже усваиваются белки. И в этой схеме питания крестоцветные овощи важны больше, чем при яичниковом типе телосложения.
В последней схеме питания для щитовидного типа телосложения рекомендуется снизить потребление белков и жиров и не употреблять крестоцветные овощи. У людей с таким типом тела очень медленный метаболизм.
Все эти схемы правильного питания не являются категоричными. Вы можете смешивать рационы питания в зависимости от вашего самочувствия.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 23 ноября 2012 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#типыТелосложения #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
6 views
4576
1472
4 months ago 00:00:29 1
НЕЛЬЗЯ есть ТАКИЕ хлебцы! #здоровье #пп #хлебцы
4 months ago 00:07:00 1
8 продуктов для мощной эрекции/Как увеличить мужскую силу с помощью питания?
4 months ago 00:00:46 1
Как правильно принимать Омегу 3.
4 months ago 00:02:32 1
Как похудеть после 55
4 months ago 00:01:06 1
ТРАВЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА О САМОМ ГЛАВНОМ ОТЗЫВЫ
4 months ago 02:47:40 1
Сохранение и накопление Эфира для обретения Безсмертия (Алёна Андрейко, древнеправ. жрец)
4 months ago 00:01:29 18
Как можно быть такой нежной
4 months ago 00:00:46 1
Такие куличи вы точно ещё не пекли! #рецепты #кулинария #еда #куличи #пасха #выпечка
4 months ago 00:03:17 1
Купить шуруповерт декстер в леруа мерлен ⚫ Купить инструмент бу в витебске
4 months ago 00:06:28 1
5 Вариантов ПП УЖИНОВ. Лучший УЖИН для Похудения / РЕЦЕПТЫ Правильного Питания.
4 months ago 00:02:37 1
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПП Ужин🔥 Филе с грибочками, в соевом соусе.
4 months ago 00:03:23 1
ПП Жульен с курицей и грибами. ПП ужин. Рецепты правильного питания.
4 months ago 00:03:46 1
ПОТРЯСАЮЩИЙ ПП УЖИН из Простых Продуктов
4 months ago 00:07:19 1
Так ВКУСНО Вы еще НЕ ХУДЕЛИ! Простые Ужины на Каждый День! Подборка Рецептов!
4 months ago 00:04:17 1
Дневник правильного питания!ПП меню на день!! Рецепты ПП! что я ем в течение дня?
4 months ago 01:48:37 1
Лекторий ЭФКО. «Мозг и сон. Сон как самый недооценённый ресурс управления жизнью» – Вячеслав Дубынин
4 months ago 00:02:32 1
🎂 КАК НАДО ПИТАТЬСЯ ЧТОБ ПОХУДЕТЬ 💯 РЕДУКСИН ДОЗЫ 😎
4 months ago 00:13:20 1
Эти средства из АПТЕКИ творят ЧУДЕСА! / Как БЮДЖЕТНО поддерживать свое ЗДОРОВЬЕ?
4 months ago 00:00:08 1
来自Правильное питание的视频
4 months ago 00:52:11 1
ОЖИРЕНИЕ ОПАСНО! Кто страдает ожирением? Почему люди набирают вес? ЗОЖ и правильное питание
4 months ago 00:12:52 1
КОД СТАРЕНИЯ ВЗЛОМАН. КЛЮЧ ЧТОБЫ ЖИТЬ 100 лет!
4 months ago 00:01:33 1
Растительный комплекс для похудения!!! #batel #батэль #бизнесидеи #бизнесонлайн #алтай #заработок
4 months ago 00:01:06 1
Коровье молоко и как же оно влияет на ребенка? Важные советы мамочкам по правильности питания малыша.