Синдром отличника: как перфекционизм и самокритика мешают твоему счастью 5 способов вырваться из ловушки

Добро пожаловать на мой канал! Я — Дарья Щекочихина, ваш проводник в мир экзистенциальной психологии и профессионального менторства. Перфекционизм — это стремление к безупречности во всех аспектах жизни. На первый взгляд, это качество может казаться позитивным, поскольку оно предполагает высокий стандарт и желание достигать лучших результатов. Однако на практике перфекционизм часто оборачивается источником стресса, неудовлетворенности и даже выгорания. Он создает нереалистичные ожидания и превращает процесс достижения целей в постоянную гонку за недосягаемым идеалом. В этом видео я раскрою, что такое перфекционизм, и расскажу, как он влияет на жизнь человека. Также я предложу 5 эффективных способов по борьбе с синдромом “отличника”. А вы страдаете синдромом “отличника”? Как это отражается на вашей жизни? Поделитесь опытом в комментариях! 🔴Подписывайтесь на канал, чтобы больше знать о психологии и о своём внутреннем мире: СТРУКТУРА 00:00 – Вступление 01:21 – Что такое перфекционизм? 02:20 – Невротическое расстройство: патологический перфекционизм 03:02 – Шаг №1: самокритика 03:23 – Шаг №2: умение быть неидеальным 04:54 – Шаг №3: адекватное восприятие критики 06:34 – Шаг №4: “мы все разные” 08:16 – Шаг №5: необходимость менять мышление 09:04 – Заключение 🔻Телеграм канал: 🔻Инстаграмм: #дарьящекочихина #психология #саморазвитие #перфекционизм #совершенство