5 рецептов на которых похудела на 55 кг на гречке. Так гречку вы еще не готовили.
Ссылка на бесплатный интенсив “Стройность навсегда“:
Ссылка на пост о Пользе Гречки
На этих блюдах из гречки я похудела на 55 кг. Как говорят в интернете: «ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА поможет вам побороть лишний вес и Похудеть Легко на 10 кг за 14 дней». Я не рекомендую вам садиться на тотальную гречневую диету, но несколько рецептов с гречкой я считаю полезными.
В этом видео я расскажу вам мои топ-5 рецептов из гречки. Как ее приготовить для похудения и как правильно употреблять. Если вы хотите, чтобы позитивный результат похудения сохранился на долгое время, то обязательно участвуйте в интенсиве по ссылке выше. Всем стройности!
Навигация по видео:
00:00 Как похудеть на гречке
00:30 Гречка с фрикадельками
02:31 Теплый салат с гречкой постный
04:44 Суп с гречкой “Стройность“
07:02 Плов с гречкой
08:53 Гречаники деликатесные
Для приголовления вам понадобится:
5 место. Гречка с фрикадельками 3 порции
Гречка- 120 г
Филе куриной грудки ( или индейки)-300 г
Лук- 1 шт
Морковь-1 шт
Чеснок- по вкусу
Растительное масло-1 ст л
Сметана 15-20% - 1 ст л
Вода- 300 мл
Базилик, орегано- по вкусу
Соль, перец- по вкусу
4 место. Теплый салат с гречкой постный, 4 порции
Гречка- 160 г
Грибы-200 г
Смесь овощная ( замороженная, или просто овощи) - 450 г
Перец сладкий- 1 шт
Масло растительное-1 ст л
Соевый соус- 1 ст л
Вода-400 мл
Соль, перец- по вкусу
3 место. Суп с гречкой “Стройность “ 4 порции
Гречка - 60г
Филе индейки ( или курицы) - 150 г
Брокколи- 250 г
Сыр - 100 г
Вода- 1-1,5 л
Соль , перец - по вкусу
2 место Плов с гречкой 3-4 порции
Гречка- 120 г
Филе куриной грудки- 200 г
Тыква- 400 г
Лук- 1 шт
Морковь- 1 шт
Кумин( зира) по вкусу
Вода- 500 мл
Соль, перец по вкусу
1 место. Гречаники деликатесные
Гречка отварная- 300 г ( около 70 г сухой)
Филе куриной грудки- 600 г
Грибы- 500 г
Лук- 2 шт
Масло растительное- 1 ст л
Соль, перец по вкусу
МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ
БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!»
Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею
1 view
87
27
9 months ago 00:10:17 1
Незабываемо вкусный торт “ВОЗДУШНЫЙ“! Меренгово-шоколадный! Бюджетно и быстро!
9 months ago 00:13:30 1
Тушёнка по ГОСТу 1941г. Как приготовить тушенку СССР?
9 months ago 00:13:04 1
#САМЫЙ #ЛУЧШИЙ #РЕЦЕПТ #ЗАСОЛКИ #РЫЖИКОВ #ГОРЯЧИМ #СПОСОБОМ💯🔥 #ВКУСНЕЕ не #БЫВАЕТ😋👍
9 months ago 00:10:02 1
5 лучших рецептов заготовки хрена на зиму без варки и стерилизации! Проверено годами!
9 months ago 00:04:20 1
УЖЕ половину урожая ТЫКВЫ так съели и не НАДОЕДАЕТ! Вкуснятина из ТЫКВЫ к чаю в сушилке Мастерица
9 months ago 00:05:13 1
Просят готовить на продажу! Домашние конфеты за 5 минут! 3 рецепта которые всех покорили
9 months ago 00:05:11 1
Мясо мягкое как МАСЛО! Куриная грудка в очень вкусном соусе на сковороде
9 months ago 00:10:06 1
5 РЕЦЕПТОВ на каждый день! КУРИНОЕ ФИЛЕ - потрясающе вкусно и просто!
9 months ago 00:15:59 1
САЛАТ ИЗ ЗЕЛЕНЫХ ПОМИДОР НА ЗИМУ ! ГОТОВЛЮ ЕГО ТАЗАМИ ! САЛАТ ОБАЛДЕННЫЙ, ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ !
9 months ago 00:09:40 1
ОТЛОЖЕНИЕ СОЛЕЙ В СТОПАХ? Срочно сделайте это, ПОКА НЕ ПОЗДНО! | ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ и доктор Божьев
9 months ago 00:08:57 1
ПОСЛЕДНЕЕ ВИДЕО, В ЖИЗНИ МАМЫ... НОВЫХ НЕ БУДЕТ БОЛЬШЕ...
9 months ago 00:03:45 1
БЫСТРЫЙ УЖИН | Курица с шампиньонами в сметанном соусе
9 months ago 00:08:40 1
Консервы в магазине больше покупать не буду! Готовлю сама! Рыбные консервы, рецепт супа с консервами
9 months ago 01:30:20 1
День №5. Хранение закваски
9 months ago 00:02:13 1
Вот так Теперь ТЫКВУ готовят все мои знакомые! Только наполнитель меняй и каждый раз новый вкус!
9 months ago 00:07:21 1
Салат ДУНАЙСКИЙ из зеленых помидор на зиму!!!🍅🍅Как замариновать зеленые помидоры!!!
9 months ago 00:10:08 1
Вот как нужно готовить МИНТАЙ! 5 рецептов, которые вам захочется приготовить ВСЕ и СРАЗУ!
9 months ago 00:05:07 1
Много Чего Готовила и пробовала но всегда повторяю этот рецепт!Воздушное тесто как пух!Пышные Пиццы.
9 months ago 00:04:16 1
Любимый СЛИВОВЫЙ ПИРОГ американских домохозяек. Пирог со сливами в духовке. Простой рецепт пирога.
9 months ago 00:13:03 1
Мама сказала- сделай 30 банок и все съедите. Куда девать крупную свёклу?
9 months ago 00:18:39 1
Мои ХИТРОСТИ - 10 блюд ИЗ ОДНОЙ запеченной КУРИЦЫ!
9 months ago 00:09:24 1
Зелёные ПОМИДОРЫ на ЗИМУ - 2 Рецепта Самые ЛУЧШИЕ МАРИНОВАННЫЕ ЗЕЛЕНЫЕ ПОМИДОРЫ на ЗИМУ!
9 months ago 00:10:40 1
Стабильный крем для покрытия и декорирования Cream for coating cake and flowers
9 months ago 00:15:56 1
Газированный домашний сидр из яблок: 1 часть рецепта (постановка сусла на брожение)