ИНСАИТ: ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ И ИХ ФОРМИРОВАНИЕ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Ух… Поддерживать все эти полезные привычки на каждый день 🏅 — можно с ума сойти! Кто считает так же? Для вас есть инсайт (откровение). Этот совет поможет вам изменить свою жизнь!
Привычка — вторая натура.
Посеешь поступок — пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу.
Действовать по привычке всегда проще, чем наперекор ей. Неважно, полезная это привычка или вредная!
= А на примерах? Полезные привычки: список =
1. Если вы привыкли есть салат из свежих овощей 2 раза в день, то… Надо приложить много усилий, чтобы отказаться от него в пользу бургера с колой.
2. Если вы привыкли радоваться жизни и мелочам, то… Надо приложить много усилий, чтобы начать «негативить» и быть недовольным жизнью.
Ещё проще! Чистить зубы каждый день. Требуется ли вам заставлять себя чистить зубы? А кто уже пробовал дать эту привычку ребёнку?
= Как же сформировать полезную привычку на каждый день? 5 шагов: формируем привычку =
1. Выберите, какую новую полезную привычку вы хотели бы сформировать? Или заменить старую…
2. Сделайте решение осознанным и полезным для себя / окружающих / цели / …
3. Задайте контекст. Привычки «вызываются» по триггерам (знакам): время, место, события, эмоции, люди.
4. Следуйте новой привычке от 21 до 200 дней.
5. Каждый раз получайте позитивные эмоции! Пройдите все 5 стадий формирования привычки.
Теперь вы знаете, как выработать привычку!
Я, Севальнев Дмитрий из Пиксель Тулс , делюсь самым важным инсайтом (откровением) по формированию полезных привычек на каждый день и их роли в жизнь. Почему следовать полезным привычкам не сложней, чем вредным?
= Таймкоды по привычкам на каждый день и их формированию =
0:00 — Сложно ли поддерживать привычки?
1:07 — Привычка формирует характер
3:37 — 5 шагов формирования привычки
1 view
796
209
7 years ago 00:09:18 66
Полезные инсайты
2 months ago 00:05:53 1
🥗 ИНСАЙТ: ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ И ИХ ФОРМИРОВАНИЕ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
7 years ago 00:01:02 101
Таксфон Инсайт. трейлер.
2 months ago 00:56:29 229
Анорексия - семейная болезнь
2 months ago 00:15:11 139
Анорексия. Девочка ела всего один творожок в день | Истории болезни #1
1 month ago 03:41:40 57.1K
Открытая студия «Говорит Инсайт» в Екатеринбурге.
4 years ago 00:00:57 651
Полезные развлекательные мероприятия для детей-подопечных БФ «Инсан» становятся доброй традицией
2 months ago 01:07:24 151
Как избавиться от зависимости? История наркомана
2 months ago 00:56:10 455
Судьба / Судьба человека
4 years ago 00:05:42 89
Делюсь полезным инсайтом
1 year ago 03:51:51 65.5K
Открытая студия «Говорит Инсайт» в Калининграде.
1 year ago 03:48:38 236.2K
Открытая студия «Говорит Инсайт» в Набережных Челнах.
2 months ago 00:55:25 126
РПП: всё, что важно знать о болезни | Расстройство пищевого поведения
1 week ago 00:58:54 1
.КРУГЛЫЙ СТОЛ. ИНСАЙТ_ ПОЛЕЗНЫЙ ИНСТРУМЕНТ ИЛИ КАМЕНЬ ПРЕТКНОВЕНИЯ
2 months ago 00:23:17 21
Обучение на психолога. Отзывы выпускников курса «Практическая психология»
2 months ago 00:31:37 28
Новости недели // 5G-вышки, женский алкоголизм, гомосексуализм - не болезнь, реабилитация в квартире
3 months ago 00:01:25 83
Валберис обучение. Обучение на Валберис: Полезные инсайты для успешного старта
3 years ago 00:21:01 17
О пользе инсайтов
2 months ago 00:04:14 16
Формирование зависимости и польза изоляции
2 months ago 00:17:41 3
“Семья и психическое расстройство: что может помочь семье в преодолении болезни“.
2 months ago 01:23:27 7
Зависимость - это болезнь? Зависимость изнутри.
2 months ago 00:10:33 4
Почему важно диагностировать и лечить не только пациента, но и всю семью?
2 months ago 00:39:59 4
Психосоматика / Какие физические болезни приходят из головы?