Древнеславянский тренажер - ПравИло

Тренажер был изобретен так давно, что сведения о нем можно найти в древних летописях. Иностранные путешественники древности утверждали, что он был широко распространен на территории древней Руси и использовался как один из элементов тренировок воинов, а также для восстановления здоровья. Основные направления для работы на тренажере: - Растяжка - Чередование расслабления и напряжения - Укрепление связок и сухожилий - Проработка труднодоступных и глубоких мышц Эффективность упражнений на тренажере для позвоночника «Правило» зависит от таких аспектов, как длительность занятий и их регулярность, а также осознание правил его использования.