11 силовых упражнений для бега. Будь сильнее, чтобы бегать быстрее. PushkinRun

Друзья, сегодня Тимофей Бережков, мастер спорта, сертифицированный тренер по легкой атлетике расскажет о физической подготовке, а именно о развитии силы, которая необходима для преодоления любой нагрузки. Будь вы новичок в беге или опытный марафонец, рекомендации вам будут интересны! Именно благодаря физической подготовки мы можем преодолеть большие расстояния. Больше упражнений и рекомендаций на канале: 0:51 Упражнение #1 Прыжк