Скандинавская ходьба после 60 лет - 10 000 шагов по тропе здоровья на своём участке

После 50-60 лет нельзя останавливаться в движении. Стоит не позаниматься несколько дней и приходится начинать всё сначала. Поэтому хожу регулярно вторник, четверг, субботу (другие дни тренажёры) 10 000 шагов за 1 час. Ходьба должна быть активная со скоростью 6-7 км в час. Чтобы к концу занятий быть мокрым. Обратил внимание, что раньше я ходил 30-40 минут и получалось, что я только начинал потеть и уже заканчивал ходьбу. То есть мало времени. Теперь увеличил до 1 часа и всё встало на свои места. Тропа здоровья у меня на участке уже года 3-4. В этом году пришлось скорректировать тропу, так как местами деревья-кусты выросли и мешают ходьбе, чтобы их не спиливать и не обрезать, просто проложил новый маршрут и натаптываю. Пишите комментарии насчёт тропы здоровья и ходьбы. Ставьте лайки. А с меня ещё видео об активной жизни после 60 лет.