ДИЕТА КОТОРАЯ СПАСЛА МЕНЯ ОТ ДИАБЕТА! МОИ САХАРА ТЕПЕРЬ В НОРМЕ! РЕКОМЕНДУЮ ДИАБЕТИКАМ

ДИЕТА КОТОРАЯ СПАСЛА МЕНЯ ОТ ДИАБЕТА! МОИ САХАРА ТЕПЕРЬ В НОРМЕ! РЕКОМЕНДУЮ ДИАБЕТИКАМ Котлеты! 500гр.курин.фарша 200гр.индюш.печени 150гр.яблока(ХЕ) 5гр.чеснока(ХЕ) 0.5ч.л.соли 0.5ч.л.кориандра 0.5ч.л паприки 50гр.рафин.олив.масла В фарш добавить измельчен.чеснок, паприку, кориандр, хорошо перемешать и отбить, печень мелко порезать, яблоко потереть на крупной тёрке, посолить и все перемешать, сковороду разогреть, добавить масло, сформировать котлетки и готовить на среднем огне по 12-15мин.с каждой стороны без крышки(получилось 16шт.) Итого : ХЕ 2шт.- ХЕ Приятного аппетита! сегодня мы приготовим котлеты. возьмем 500 грамм куриного фарша и 200 грамм индюшиной печени или куриной. в фарш мы добавили пол чайной ложки паприки, пол чайной ложки кориандра и выдавили 5 грамм чеснока, хорошо перемешали и отбили. а печень порежем на маленькие кусочки. и отправим в фарш. далее очистим от кожицы и сердцевины 1 яблоко. взвесим. получилось почти 150 грамм. натрем его на крупной терке и добавим в фарш. туда же 1 яйцо и пол чайной ложки соли. всё тщательно перемешаем. и будем готовить на сковороде. вы можете сделать их в духовке или на пару, кто не позволяет себе жареное. поставим сковороду на огонь, разогреем, добавим оливковое масло 2 отжима. сформируем с помощью 2 ложек котлеты. и будем готовить на среднем огне, по 12-15 минут с каждой стороны без крышки, пока не закончится фарш. все котлеты готовы. получилось 16 штук на хе. это значит что 2 штуки весят всего хе. а на пол хе можно съесть 6 штук. они очень вкусные, нежные,сочные, попробуйте будете довольны СТАТЬ СПОНСОРОМ: Телеграм - Мой Инстаграм - Инстаграм с рецептами - Для связи - stimulusmax@ #еда_диабетика #рецепты #диабет #макс_стимул