Медитация для прогулки

25-минутная медитация при ходьбе, которая подарит вам радость тотального присутствия и сделает прогулку более яркой и осознанной. Мы концентрируемся на процессе ходьбы, а затем активно задействуем зрительный, слуховой, осязательный и обонятельный каналы восприятия. Желаю увлекательной прогулки! ---- - мой канал с заметками про тело и полезными практиками. Добро пожаловать! #медитация при ходьбе #медитативная ходьба #осознанная ходьба