Урок 1. Начинаем СЕЙЧАС! УМНАЯ ЙОГА полный курс для начинающих: йога терапия у вас дома

Предлагаю вам полный курс по Умной йоге для начинающих онлайн: йога дома в комфортной обстановке и свободном графике. Занимайтесь в любое время дня, в зависимости от исходного психоэмоционального состояния. Это йога-плейлисты помогут в разное время и в разных жизненных ситуациях, выбирайте нужное, настраивайте практику под себя. Данное видео - йога практика на 40 минут, позы сидя, для улучшения пищеварения, кровоснабжения органов таза, а также для расслабления и повышения подвижности плечевого пояса. Алексей Резенков, телесный и танцевальный терапевт, автор направления Yoga Somatic (Умная йога). Автор десятков тренингов и соматических программ: «Тело и конфликты», «Жизнь как игра: искусство отношений», «Ресурсы Тени» и др.. Соматика учит глубоко расслабляться, получать удовольствие от движения, понимать телесные симптомы и причины усталости. Соматика не относится к медицине, в том числе альтернативной. Это вспомогательное знание, соединяющее в себе психологию, восточные практики саморегуляции, практики телесной осознанности. В мягком соматическом подходе к йоге нет цели куда-то дотянуться или что-то насильно сделать со своим телом. Мы включаем тело через обращение к универсальным инстинктивным паттернам Разбираем асаны с точки зрения не столько формы, сколько смысла и содержания. Учимся отпускать излишнее усилие Получаем удовольствие от процесса! Хотите найти баланс тела и психики прямо сейчас? Подписывайтесь на наш канал Запишитесь на консультацию: rezenkovsomatics@ Приобретайте видео курсы в магазине Будьте с нами на связи в соцсетях: #домашняяйога​ #телесная​ терапия #йогакурс #онлайнйога #йогадляначинающих​ #какаяйога #болитживот​ #асаны​ #йогадома​ #учительйоги #асаныйоги #йогадлявсех #йогакомплекс​ #йогатерапия​ #йогаупражнения #йогадляздоровья #йогическиепозы #соматикаонлайн​ #йогабезболи​ #правильноепитание #йогадома #пищеварение #болитживот #йогаупражнения #йогадляспины #йогасоматика #психосоматика #йогаплелисты #йогадляновичков #умнаяйога