Повышаем подвижность плеч при подъеме руки над головой

Пример короткого комплекса для улучшения подвижности плеч — Мини-курсы для изучения или улучшения сложных навыков: 👉 выходы на кольцах / турнике, ходьба на руках, подтягивания киппингом, баттерфляем, двойные прыжки. Мини-курсы подойдут атлетам, а также тренерам в качестве карманной методички. Подробности