Поза недели - Пурвоттанасана.

🧘Пурва переводится как “восток“. Слово обозначает переднюю поверхность тела ото лба до пальцев ног. Уттана - это интенсивное вытяжение ног. В позе происходит интенсивное вытяжение всей передней поверхности тела. 🎁Польза: ☀Укрепляет запястья и лодыжки. ☀Улучшает подвижность плечевых суставов. ☀Полностью раскрывает грудную клетку. ☀Избавляет от усталости после интенсивных наклонов вперёд. ☝В позе стремимся к тому, чтобы руки от запястий до плеч были перпендикулярны полу, а корпус от плеч до таза - параллелен ему. 📽Смотрите видео!👇 🔔Больше пользы на наших йога- турах. Ближайшие программы: 🌅4-13 августа Байкал. Группа набрана. Можно записаться предварительно на август 2024 года. 🌅9-18 сентября Дагестан (🔥осталось два места). 🌅29 сентября - 1 октября Подмосковье. 🌅13-15 октября Подмосковье. 🌅27-29 октября Подмосковье. 🌅4-6 ноября Подмосковье - длинные выходные! Планируйте заранее! ✍Пишите в директ и WhatsApp, звоните по телефону 7-916-512-96-89, 7-925-852-15-50. #позы@ #йога #йогатур #ретрит #йогавыходной #йогавподмосковье #авторскийтур #авторскиетуры #отдых #йогадляначинающих #йогаканикулы #перезагрузка #движение #восстановление #женскиепрактики #здоровье #йогапрактика #гармония #баланс #релакс #медитация #айенгара #осознанность #практикиосознанности