#4 |сделаййогу | Кошка для беременных | Марджариасана| утренняя йога для беременных | мягкая зарядка | занятие| занятие на ка

почта: Yuliacdelaiyogy@ VK - канал youtube - @ЮлияСДЕЛАЙЙОГУ Во время беременности рост матки и вес ребенка увеличивают нагрузку на спину, что может привести к болям и напряжению. 1. Марджариасана поза кошки является разгрузочной: - Уменьшает нагрузку на спину -Поза разгружает почки и мочеточники -Расслабляет матку - Уменьшает давление на тазовое дно и шейку матки - Расслабляет позвоночник - Обратите внимание это поза эта поза основная для родов!!! Обязательно ознакомитесь с противопоказания в предыдущем видео, занятие можно выполнять только с согласия врача, ведущего вашу беременность. Вам понадобиться мягкий плед под колени ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ (ОСНОВНЫЕ): 1. БЕРЕМЕННОСТЬ ДО 14 НЕДЕЛИ 2. ПОВЫШЕНИЕ ТЕМПЕРАТУРЫ ТЕЛА 3. ОСТРЫЕ ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ 4. УГРОЗА ПРЕРЫВАНИЯ БЕРЕМЕННОСТИ 5. КРОВОТЕЧЕНИЯ 6. ПОВЫШЕННОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ 7. ЗАБОЛЕВАНИЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ ТРЕБУЮЩИЕ КОНТРОЛЯ СОСТОЯНИЯ 8. ПЕРИОД ОСТРОЙ ТРАВМЫ 9. ТРАВМЫ ЗАПЯСТИЙ, КОЛЕНИЙ 10. СЕРЪЕЗНЫЕ ТРАВМЫ ПОЗВОНОЧНИКА 11. ЗАБОЛЕВАЯ ПРИ КОТОРЫХ ЗАПРЕЩЕНЫ ЗАНЯТИЯ #сделаййогу, #4сделаййогу, #йогадлябеременных, #востановлениепослеродов, #беременность, #кошкадлябеременных, #4@cdelaiyogy, #разминкадлябеременных, #утренняяйогадлябеременных, #мягкаяйогадлябеременных, #мягкаяйогабеременность, #утренняяйогабеременность, #марджариасанадлябеременных, #кошка, #коленолоктеваяпозадлябеременных