ЙОГА УТРОМ. Короткий пробуждающий комплекс для всего тела. 12 минут.
👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @milkyvegan
Данная практика йоги поможет проснуться утром без чашечки кофе ;)
Всего за 12 минут мы разогреемся, запустим все системы организма, поможем телу проснуться и начать новый день.
Динамичный комплекс для всех.
😊Если видео было вам полезно, и вы хотели бы сказать мне “спасибо“, это можно сделать на карту по номеру: 5536 9138 7915 8802
Занимаясь йогой, уделяйте особое внимание своим ощущениям и дыханию. Не задерживайте дыхание, подстраивайте ритм движения под свой ритм дыхания.
Ничего не делайте через боль, подстраивайте каждую асану под себя, чтобы получать от занятия удовольствие. При болях или сильном дискомфорте - прекратите занятие.
Нет правильной или неправильной асаны, нет правильных или неправильных ощущений. Принимайте любые ощущения такими, какие они есть на данный момент. Относитесь к своему телу с уважением.
Помните, что йога для человека, а не человек для йоги :)
Асана для тела, а не тело для асаны.
После занятия уделите несколько минут расслаблению в шавасане.
Шавасану со мной Вы можете найти тут:
При занятиях йогой в домашних условиях без присутствия инструктора, ответственность за безопасность и благополучие практикующего ложится на самого него.
Хорошей Вам практики.
И будьте здоровы!
🙌 Большое спасибо за просмотр. Не забудьте подписаться, поставить лайк и включить уведомления, чтобы не пропустить мои новые видео.
По любым вопросам для связи со мной:
- 79680380768 (Whats’up, Telegram)
- malinovnaveg@
1 view
119
41
1 week ago 00:10:23 1
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на ВСЕ ТЕЛО - 10 минут (для здоровья и красоты)
1 week ago 00:06:34 1
Техника Крепкого, Здорового и Глубокого СНА которая ИЗМЕНИТ Вашу Жизнь!
1 week ago 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
1 week ago 00:40:44 1
40 СОВЕТОВ для ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!
1 week ago 00:11:31 1
Йога сидя: приятная практика для начала / завершения дня
1 week ago 00:28:19 1
Лучшая Мантра Богатства и благополучия! ГАНЕША МАНТРА БОГАТСТВА и УСПЕХА - Релакс Музыка 2020
1 week ago 00:11:28 1
Йога в онлайн с Алиной Шиховой | 19 занятие ()
1 week ago 00:03:29 1
Просто утро. Утро с Нинель.
1 week ago 02:54:49 1
Д/ф “Я Ведаю, так что и вам придётся“
1 week ago 00:20:25 1
ПРИЕХАЛА НАДЕЖДА НУ И УТРО В ДНЕПРЕ
1 week ago 00:18:15 1
Гибкое тело. Растяжка на все тело для начинающих. Йога для начинающих
1 week ago 02:10:13 1
Утро в Днепре нужна помощь
1 week ago 00:39:06 1
Как научить подростка правильно питаться и заниматься спортом
1 week ago 00:00:24 1
Просто пой Душа голосами - Cover by Anastasiya Kunitskaya (original - Olehan)