Проработка стопы. Снятие напряжения с ахилла. ЛФК для взрослых и детей.

🔥 Наконец-то сделала видео по работе со стопой... Показания: 🔸лфк после травм голеностопа или стопы; 🔸плоскостопие; 🔸привычный подвывих голеностопа; 🔸после травм и при ригидности ахилла; 🔸пяточная шпора (плантарный фасциит); 🔸после любых травм нижних конечностей, а также при использовании костылей и трости; 🔸при хронической боли в пояснице. 📍Можно сразу после упражнений 1-2 минуты покатать стопами ледяную скалку (пластиковую бутылку с водой, замороженную в морозилке). Ставьте ❤ и отправляйте друзьям! ⤵️ Бота “ЛФК в КАРМАНЕ“. По вашему запросу этот бот за 2 секунды сбрасывает кучу упражнений. Удобно для тех, кто: 📍забыл рекомендации врача... 📍совершенно не умеет что-то отыскивать в насыщенном информацией телеграм-канале.