Ицюань (658 день) Цигун Бадуаньцзинь / Ченбао и Хуньюань Чжуан / Фуань Цзо-Ю / Шень Гуй

Ицюань - каждый день! Методика соединения столбов, Шили, Фали в Ицюань. Ежедневная практика онлайн. План тренировки: Комплекс Цигун Бадуаньцзинь - 6 повторов. Ченбао Чжуан - 5 минут Хуньюань Чжуан - 10 минут Углублённая проработка Фуань Цзо-Ю Шень Гуй Чу Шуй Спец. столбы Онлайн-тренировка в Москве в Мск. ✅ Ицюань для начинающих-1 / Московская Школа Ицюань / Ицюань для Кёкусинкай / Столбы, Шили, Моцабу: ✅ Ицюань для начинающих-2 / Ицюань - Кёкусинкай / Добавляем рубящие техники и Фали / Строим занятие: ✅ Ицюань для начинающих-3 / 15 минут Ченбао Чжуан / Подробно о работе сознания: ✅ Ицюань для начинающих-4 / 13 минут Ченбао Чжуан / Сборка единого тела: ‼️ План мероприятий Российской Академии