Как забеременеть ? Питание, Витамины, Фолиевая Кислота, Обследование

Планирование беременности. Как забеременеть? 1. Необходимо раз и навсегда сказать «нет» своим вредным привычкам: выбросить последний окурок, допить последний бокал пива и забыть об этом надолго, а лучше навсегда. 2. Вторым шагом станет нормализация питания и обмена веществ. Обязательный витамин на этом этапе – фолиевая кислота. 3. Необходимо заняться спортом в разумных пределах. Лишний вес по возможности нужно ликвидировать, а мышцы тела укрепить. 4. Необходимо провести лечение зубов, которые будут подвержены разрушению во время вынашивания ребенка. 5. Необходимо посетить гинеколога, сдать некоторые общие и специальные анализы, а также нужно пройти медосмотр у других врачей.