ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ ПРИ БОЛИ В СПИНЕ ?

Что пишет «Яндекс» - если вбить в поиск: «Тренировка ягодиц при боли в спине» ? Давайте порассуждаем, как часто наши ноги и ягодичные мышцы работают на разгибание тазобедренного сустава «стоя на четвереньках» ? Еще часто встречаются отведения ног лежа на боку. И возможно в жизни мы это используем, только если кого-то «отпихиваем..» И если рассматривать именно живую функцию мышц! Как ягодицы работают когда мы ходим? Когда мы куда-то наклоняемся? Они тормозят движение и не дают нам упасть вперед. Следовательно, для движения в жизни, чтобы мы наклонялись, приседали, поворачивались, чтобы не прострелило спину - они не подходят. А простреливает спину обычно, особенно при грыжах или защемлении седалищного нерва, когда вы наклонились вниз или куда-то повернулись. И в нашей жизни, для суставов, крестца, коленей и всего позвоночника и опорно-двигательного аппарат в целом, важгно, чтобы мы умели тормозить движения! Я предлагаю сделать основой ваши