Д.Дейч: Что именно делает медитация? Короткий ёмкий ответ

Что именно делает медитация на первых порах? Как она работает для самых начинающих? Фрагмент занятия (). Школа “Сюань-сюэ“, Тель-Авив. (Подробнее - на сайте )