Базовые тренировки в трейлраннинге

Представляем наш новый проект - «Школа трейлраннинга Спорт-Марафон»! Мы расскажем все, что нужно знать начинающим бегунам и опытным спортсменам.. Смотрите, бегайте, любите горы, не забывайте о правильном восстановлении и делитесь полезной информацией с друзьями! Протяжённость дистанций в трейлраннинге бывает разной, но чаще всего речь идёт о продолжительных и сверхпродолжительных забегах. А это предъявляет определённые требования к базовой подготовке спортсмена: нужно выполнять большой объём аэробной нагрузки, чтобы сохранять темп на дистанции. В этом выпуске говорим о том, как подготовиться к забегу, составить тренировочный план под трейл, а также как правильно работать с пульсом. Спикеры: Антон Жилин - менеджер бегового направления «Спорт-Марафон» Александр Элконин - тренер бегового клуба «Спорт-Марафон» Мария Назарова - тренер бегового клуба «Спорт-Марафон» Артем Куфтырев - аммбассадор «Спорт-Марафон» Константин Булычев - эксперт магазина «Спорт-Марафон» Кристина Потапова - начальник дистанции Sport-Ma