Среда - утро.

Back Squat 115 на 5 132 на 5 145 на 3 155 на 2 - рекорд! - После вчерашнего бега тяжело! Front Squat 90 на 5 100 на 4 110 на 4 120 на 4 - рекорд! Пошло легче чем в прошлый раз (115 было) ЕМОМ 12 минут : Нечетные 8 жимовых швунгов гантелей 2*22кг Четные 10 подъемов на бицепс 30 кг штанга Работал с гантелями потому что кисть не выворачивается так как со штангой. Музыкальный трек предоставлен VSP Group и Apollo Music с сайта музыкальной библиотеки