БАЗОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ №5 САМООБОРОНА С ПАЛКОЙ

Следите за тем, чтобы корпус тела не раскачивался, спина должна быть прямой. При изучении этого упражнения старайтесь не делать резких движений. Всем моим подписчикам отдельное спасибо за поддержку и доверие. Спортивная фигура Крепкие руки Уверенность в себе Здоровый позвоночник Хорошая координация Все это возможно с упражнениями с палкой. Самооборона с палкой