1

Воскресная тренировка 💪👍. Тренировки на улице во всех отношениях прекрасны, но нужно учитывать следующие нюансы: 1.Погода.Многие любят “пропотеть“, думая, что чем больше потеешь, то эффективнее похудение. Это далеко не так. Вы теряете жидкость, которая к вам вернётся! Поэтому на занятие нужно надеть лёгкие вещи!!так комфортнее заниматься и вы не перегреетесь! 2. Питьё. Обязательно на уличную тренировку брать с собой воду и пить, когда наступит жажда! 3.Плошадка. Безопаснее и менее травматично заниматься на оборудованной площадке со специальным покрытием. 4.Недостаток знаний для самостоятельной тренировки. Если вы не так давно начали тренироваться, вам хватит знаний для составления правильной программы тренировок.Обратитесь к специалисту, чтобы занятия были эффективными и приносили пользу. 5.Время занятий. Тренироваться лучше с утра или, наоборот, вечером. Днём солнце очень активно, и занятия в жару несут большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему! Занимайтесь с умом и на здоровье 👍💪😉. #aleksandrtrener#фитнес#тренировки#Новозыбков#Климово#тренер#здоровье#питание#fitmaster32#ФокКлимово#похудение#тренерНовозыбков#правильноепитание