СТРЕССЫ. КАК ОНИ УСТРОЕНЫ. УПРАВЛЕНИЕ СВОИМ СОСТОЯНИЕМ ПРАКТИКА ТИХОЕ СИДЕНИЕ. АРТЁМ МАРЧЕНКО.

Искатели Истины Телеграм канал: ВКонтакте: © Birk TV представляет: Стрессы - как они устроены? Управление своими состояниями. Способы прийти в себя. Практика “Тихое сидение“ Своими знаниями делится руководитель методического Центра Ушу и Цигун “У Дэ“ Артём МАРЧЕНКО (Тольятти) Центр “У ДЭ“ () 00:00:00 Стрессы, как они устроены? Как управлять своим состоянием? 00:01:12 стрессы, их польза. Почему нельзя бороться со стрессами. 00:02:20 хроническое перенапряжение, как его отследить 00:03:30 динамика, чувствовать и тестировать себя 00:04:22 китайская модель человека, почему важно действовать 00:06:36 как сбалансировать систему, как действовать во время стресса 00:08:38 как оценить свою адекватность? Как понять, что ты в стрессе? 00:10:02 методы выхода из стресса 00:11:57 снизить значимость ситуации 00:13:36 линия горизонта, образ положительного действия 00:15:30 практика «Тихое сидение» для развития навыка наблюдения за собой 00:18:24 как не надо поступать со своей психикой, чем плохи медитации 00:19:29 польза практики «Тихое сидение» 00:21:00 сама практика, как её делать