Сколько белка в день нужно есть? // Привычка 05 // MANIA

Сколько белка в день нужно есть, чтобы худеть? А сколько белка нужно для роста мышц? Что такое протеин, какая у него норма и есть ли она вообще? Почему многие тренируются годами, следят за питанием, но так и не меняются внешне? Как все-таки заставить мышцы расти через привычку наедать конкретную норму белка? Стоит ли покупать BCAA или это все-таки бесполезная трата денег? Все ответы в новом видео без мифических рассказов. Зато с походом в лес. - - - Другие видео о привычках: ▪️сколько есть клетчатки в день - ▪️сколько раз в день есть - ▪️сколько спать ночью - ▪️сколько ходить пешком - - - - В данный момент мы проводим бесплатный фитнес-лагерь онлайн с тренировками на все тело, растяжкой и заданиями на каждую неделю. Чтобы участвовать - достаточно просто подписаться на все наши социальные сети, где выходит контент. Это бесплатно. YouTube 👉🏻