“Золота“ РОЗМИНКА від Аніти Луценко, яка ВМИКАЄ ТІЛО за 4 хвилини: готуємо м’язи до тренувань

Розминка або міні зарядка. Я вірю, що ти зможеш знайти 4 хвилини в день, щоб увімкнути тіло. Розминка - це приємне тренування, яке готує тіло для більш серйозних тренувань. Навіщо робити розминку? Щоб запобігти травмам! Роби розминку - завжди. За цю коротку розминку ти підготуєш м’язи всього тіла до тренувань. Цей такий кайф, добре попрацювати, насолодитися спортом. Наш організм включається після чудової розминки: дуже важливо, щоб наше тіло було не тільки сильним, а і мобільним. Для когось це тренування може стати повноцінною ранковою зарядкою. Після цієї розминки я раджу вам ці тренування: Прес: Ноги: Руки: Додаток Аніти Луценко з меню та тренуваннями WOWBODY ⤵ Apple: Android: