Пилатес “ушек“ на бедрах. Убираем галифе и избавляемся от “ушек“ на бедрах быстро за 10 минут

Подписывайся на мой инстаграм Этот пилатес для бедер за 10 минут позволит проработать все тело, мобилизировать позвоночник и задействовать внешнюю поверхность бедра, так называемую зону галифе или “ушек“. Выполняйте его регулярно, свомещая с другими комплексами на моем канале, и вы обязательно увидите результат! ПОМНИТЕ, ЧТО НЕСМОТРЯ НА НАЗВАНИЕ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ УШЕК И ГАЛИФЕ, ВАЖНО ТРЕНИРОВАТЬ ТЕЛО ЦЕЛИКОМ И ОБРАТИТЬ ВНИVАНИЕ НА ПИТАНИЕ! Подписывайтесь на мой инстаграм Там делюсь с вами здоровыми секретами стройности 00:00 Введение 02:00 Тренировка 15: 09 Заключительная часть 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 МОИ КУРСЫ И ВАША ПОДДЕРЖКА: 👉🏻 Мои курсы: 👉🏻Стать спонсором канала https: