Вечірня практика асан + пранаяма (Наді-шодхана) | Йога перед сном 20 хв

Повільна розслабляюча практика асан, котра чудово підійде перед сном. Для більш глибокого розслаблення в кінці використовуємо Наді-шодхану. Інстаграм викладача: Приєднуйтесь до регулярних практик онлайн на платформі Zoom - деталі в особистих повідомленнях в Інстаграмі. #вечірняйога #пранаяма #veerayogastudio