Топ-20 упражнений с амортизатором в домашних условиях

Топ-20 упражнений с амортизатором, спортивной резинкой, собственным весом тела в домашних условиях! Кончилась фантазия, а продолжать тренировки дома хочется? Предлагаем к просмотру подборку упражнений на все группы мышц! Для утяжеления можно использовать амортизатор🔥💪 P.S. ещё больше упражнений можно получить, В наших соц сетях: Тайм-коды с описанием упражнения: 0:05 - Наклоны, нагрузка на заднюю поверхность бедра; 0:17 - Приседания, нагрузка на переднюю поверхность бедра и ягодичные; 0:32 - Сгибания предплечья, нагрузка на бицепс плеча: 0:42 - Разгибания предплечья (Версия №1), нагрузка на трицепс плеча; 0:46 - Разгибания предплечья (Версия №2), нагрузка на трицепс плеча; 0:51 - Отведение плеча, нагрузка на дельтовидные мышцы; 0:56 - Тяга в наклоне, нагрузка на широчайшие и ромбовидные мышцы; 1:06 - Тяга стоя, нагрузка на широчайшие и ромбовидные мышцы