Легка тренировка #диабет

🔥Друзья, делюсь легкой подборкой для домашних тренировок •Все упражнения проходят по 40 секунд •В каждом упражнении - 4 повтора •В продвинутых - по 2 минуты отдыха между кругами, •Для начинающих - 30 секунд работы и по 3 минуты отдыха •Вес гантелей выбирайте индивидуально, чтобы было комфортно выполнить все круги 👉Благодаря данным упражнениям вы сможете стать более уверенными, не бояться тренировок с инсулиновой зависимостью. Занятия зададут правильный буст на весь день , выполнять их нужно в удовольствие, а не сквозь зубы. Вы избежите перетрена и за год ваш объем тренировок будет так велик ,что вы задумаетесь о выступлении на олимпиаде😉 Попробуйте этот комплекс в любой удобный день. Не обязательно менять жизнь с понедельника! 🙌 #insulin #diabetes #diabetic #trainer #train #healtyfood #healty #motivation