Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о проблеме, с которой сталкиваются многие из нас – плоскостопии.
Это состояние возникает из-за неправильной работы наших мышц и костей, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Но не отчаивайтесь, ведь у нас есть решение!
Мы подготовили для вас 5 приятных упражнений, которые помогут улучшить ваше состояние при плоскостопии. Включая боковые вытяжения, скрутки, проминания ягодичной мышцы и мышц бедра, а также прокатывание стопы на мячиках и использование простой скалки от пальцев ног до пяточки.
Эти упражнения помогут улучшить работу наших м
...ышц, стабилизировать их и снизить нагрузку на суставы. Таким образом, вы сможете вернуть своим стопам здоровую поддержку, улучшить осанку и избавиться от болезненных ощущений.
Не забывайте, что забота о своем здоровье – это вложение в будущее. Начните уже сегодня, и вы почувствуете разницу! Будьте здоровы и активны, друзья!
***************
Выполняйте данные упражнения каждый день. Делитесь в комментариях своими результатами после выполнения упражнений.
Понравилось видео? Ставьте лайк, подписывайтесь на канал:
И будьте здоровы!
**************
СТРУКТУРА
00:00 — опасность плоскостопия
00:53 — причины плоскостопия
02:45 — организм – единое целое
04:08 — упражнение со скалкой № 1
05:37 — упражнение со скалкой № 2
06:12 — упражнение со скалкой № 3
07:36 — упражнение со скалкой № 4
08:17 — упражнение со скалкой № 5
***************
🔶 ВКонтакте:
🟢 Сайт:
🔶Телеграм канал, посвященный нейросетям
🟢 Смотрите другие видео этого автора:
🔶 Адрес видео:Show more