5 упражнений, которые спасут ваши ноги от плоскостопия. Простая скалка вылечит плоскую стопу

Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о проблеме, с которой сталкиваются многие из нас – плоскостопии. Это состояние возникает из-за неправильной работы наших мышц и костей, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Но не отчаивайтесь, ведь у нас есть решение! Мы подготовили для вас 5 приятных упражнений, которые помогут улучшить ваше состояние при плоскостопии. Включая боковые вытяжения, скрутки, проминания ягодичной мышцы и мышц бедра, а также прокатывание стопы на мячиках и использование простой скалки от пальцев ног до пяточки. Эти упражнения помогут улучшить работу наших мышц, стабилизировать их и снизить нагрузку на суставы. Таким образом, вы сможете вернуть своим стопам здоровую поддержку, улучшить осанку и избавиться от болезненных ощущений. Не забывайте, что забота о своем здоровье – это вложение в будущее. Начните уже сегодня, и вы почувствуете разницу! Будьте здоровы и активны, друзья! *************** Выполняйте данные упражнения каждый день. Делитесь в комментариях своими результатами после выполнения упражнений. Понравилось видео? Ставьте лайк, подписывайтесь на канал: И будьте здоровы! ************** СТРУКТУРА 00:00 — опасность плоскостопия 00:53 — причины плоскостопия 02:45 — организм – единое целое 04:08 — упражнение со скалкой № 1 05:37 — упражнение со скалкой № 2 06:12 — упражнение со скалкой № 3 07:36 — упражнение со скалкой № 4 08:17 — упражнение со скалкой № 5 *************** 🔶 ВКонтакте: 🟢 Сайт: 🔶Телеграм канал, посвященный нейросетям 🟢 Смотрите другие видео этого автора: 🔶 Адрес видео: