5 упражнений, которые спасут ваши ноги от плоскостопия. Простая скалка вылечит плоскую стопу
Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о проблеме, с которой сталкиваются многие из нас – плоскостопии.
Это состояние возникает из-за неправильной работы наших мышц и костей, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Но не отчаивайтесь, ведь у нас есть решение!
Мы подготовили для вас 5 приятных упражнений, которые помогут улучшить ваше состояние при плоскостопии. Включая боковые вытяжения, скрутки, проминания ягодичной мышцы и мышц бедра, а также прокатывание стопы на мячиках и использование простой скалки от пальцев ног до пяточки.
Эти упражнения помогут улучшить работу наших мышц, стабилизировать их и снизить нагрузку на суставы. Таким образом, вы сможете вернуть своим стопам здоровую поддержку, улучшить осанку и избавиться от болезненных ощущений.
Не забывайте, что забота о своем здоровье – это вложение в будущее. Начните уже сегодня, и вы почувствуете разницу! Будьте здоровы и активны, друзья!
***************
Выполняйте данные упражнения каждый день. Делитесь в комментариях своими результатами после выполнения упражнений.
Понравилось видео? Ставьте лайк, подписывайтесь на канал:
И будьте здоровы!
**************
СТРУКТУРА
00:00 — опасность плоскостопия
00:53 — причины плоскостопия
02:45 — организм – единое целое
04:08 — упражнение со скалкой № 1
05:37 — упражнение со скалкой № 2
06:12 — упражнение со скалкой № 3
07:36 — упражнение со скалкой № 4
08:17 — упражнение со скалкой № 5
***************
🔶 ВКонтакте:
🟢 Сайт:
🔶Телеграм канал, посвященный нейросетям
🟢 Смотрите другие видео этого автора:
🔶 Адрес видео:
1 view
436
119
2 weeks ago 00:06:23 1
5 простых упражнений от Плоскостопия на каждый день!
2 weeks ago 00:08:44 1
4-Минутная Тренировка, Которая Заменит Час Фитнеса в Спортзале
2 weeks ago 00:06:45 1
Сколько дней вы проживете БЕЗ САХАРА и сладостей? Если отказаться от сахара, что будет с телом?
2 weeks ago 01:25:27 1
Как исправляют зрение -10. ОФТАЛЬМОЛОГ о Коррекции, Операциях, Генетике и Мозге | ИП #64
2 weeks ago 00:09:23 1
КОЖА ПОДТЯНЕТСЯ ЗА 7 ДНЕЙ! УБРАТЬ МАЛЯРНЫЕ МЕШКИ и ОТЁКИ. ЛЕЧИМ ЛИМФОУЗЛЫ И ЩИТОВИДКУ.
2 weeks ago 00:18:31 1
Тибетская гормональная гимнастика.
2 weeks ago 00:10:28 1
Забудь метод из СССР! Смотрите как легко делить дроби! Учитель математики решил задание за 5 класс
2 weeks ago 00:36:31 1
ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!
2 weeks ago 00:15:20 1
КАРТАВЕНКО Как убрать отеки лица и ног 1 яйцом за 5 мин!!!!
2 weeks ago 00:09:29 1
Кинезиологическая гимнастика. Работа с меридианами. Восстановление энергетического баланса организма
2 weeks ago 00:27:20 1
Перекос таза. Прямой эфир
2 weeks ago 00:07:09 1
Миофасциальный релиз для стоп
2 weeks ago 00:11:22 1
10 Действенных Упражнений Для Улучшения Зрения
2 weeks ago 00:09:46 1
5 МИНУТ В ДЕНЬ для идеального зрения! СДЕЛАЙ эти ПРОСТЫЕ упражнения для глаз
2 weeks ago 08:55:14 1
СЕНЕКА - Письма к Луцилию. Ч.1. (читает В. Сушков)
2 weeks ago 00:10:56 1
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
2 weeks ago 00:09:14 1
Активация Рун Дыханием | Ошибка Новичков + Дыхательные Техники
2 weeks ago 00:08:51 1
Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского
2 weeks ago 00:04:00 1
С.В. Рахманинов и “ЭТО“.
2 weeks ago 00:17:34 1
5 практик уберут грыжу поясничного отдела! ЛФК при экструзии и протрузии
2 weeks ago 01:53:34 1
ЕГЭ 2025 Профильная Математика. Задача 5. Теория вероятностей. Сложные события и теоремы
2 weeks ago 00:10:20 1
Лимфодренажная зарядка для похудения и улучшения здоровья. 5 мин в день
2 weeks ago 00:26:24 1
Python для ЕГЭ. Функции. 16 задач за 26 минут! Полный бесплатный курс по питону