Ицюань / Yiquan-1 (2021-22 г.) Нерабочая Неделя / Неделя Внутренней работы / Начинаем

Итак, друзья, объявлена “Нерабочая неделя“ и я предлагаю в эти дни найти немного времени для работы над собой. Мы будем делать простые упражнения для укрепления здоровья, основанный на “Внутренней работе“ - Нэйгун. Сегодня я предлагаю вам обязательно походить, прогуляться по парку или в лесу и сделать “Начальную форму“ и “Возведение ладоней к небу“ из комплекса Цигун “8 кусков парчи“. ✅ Дополнительно я рекомендую вам познакомиться с основными требованиями к Чжан Чжуан плейлисте ШКОЛА ИЦЮАНЬ: ‼️ Ссылки на инструкторов и представителей Российской Академии Ицюань В Контакте: