ТРЕНИРОВКА НА КОР И ПРЕСС

Включая видео, растилай коврик, бери гантелю (у меня 3 кг) и поехали💪 ______ Тренировки пресса и мышц кора способствуют: 1. Улучшению осанки и баланса. Сильные мышцы кора стабилизируют позвоночник и таз, что помогает поддерживать правильную осанку.✨ 2. Повышению эффективности движений. Крепкий пресс и кор являются основой для многих физических активностей - от бега и плавания до занятий пауэрлифтингом.✨ 3. Профилактике травм. Сильные мышцы кора лучше защищают позвоночник, снижая риск болей в спине и других повреждений. Они также минимизируют нагрузку на суставы во время тренировок.✨ 4. Улучшению силовых показателей. Развитый пресс и кор позволяют генерировать большую силу при выполнении упражнений. Это особенно важно для занятий силовыми видами спорта.✨ 5. Эстетическому эффекту. Тренировки кора помогают добиться более рельефного, подтянутого телосложения.✨ Регулярные тренировки пресса и кора помогают развить силу, гибкость, выносливость и сделать красивую фигуру. 🤍 #тренировка #пресс #кор #тренажерныйзал #фитнес #функционал #тренер #спб #питер