Навязчивый Контроль Дыхания. Причины и методы самопомощи

Из этом видео вы узнаете, как преодолеть страх умереть и начать жить полноценной жизнью. Я объясняю, что навязчивый контроль дыхания может возникнуть из-за страха дышать неправильно и умереть, который связан с негативным опытом в прошлом. Вы сможете понять, почему эти страхи возникли, и изменить требовательное и катастрофизирующее отношение к проблемам с дыханием, чтобы избежать напряжения и улучшить качество жизни. Вы узнаете, как не стать пленником своих страхов и начать жить по-настоящему. Мы обсуждаем как справиться с одержимостью и страхом умереть на занятиях, которые помогут начать жить полноценной жизнью. Для этого нужно снизить свое стремление и избегание до разумного уровня, проходить тесты на тревожность и депрессию, обратиться к психологу, заниматься релаксацией и спортом, а также переключить свое внимание на борьбу за создание подлинной, удовлетворяющей жизни. Пройти тестирование на уровень тревожности и депрессии бесплатно Заходите в сообщество в Telegram Записаться на бесплатную диагностическую консультацию