ЙОГА-КИДС В ГАМАКАХ начальная школа с #ксениямакаревич
ЙОГА-КИДС В ГАМАКАХ
55 минут
Тренировка в специальном эластичном гамаке даёт детям пользу подвесного тренинга и новый опыт ощущения своего тела в пространстве и в полете.
Тренировка в специальном эластичном гамаке даёт детям пользу подвесного тренинга и новый опыт ощущения своего тела в пространстве и в полете
Занятие состоит из :
Упражнений на развитие гибкости, баланса и укрепления мышц всего тела
Дыхательных упражнений
Развития концентрации и внимания с помощью уникальных техник
Расслабления и отдыха в гамаке
Способствуют уравновешиванию нервной системы, уменьшению мышечного напряжения во всем теле, помогают отпустить тревожное состояние через ровное и спокойное дыхание. А также раскачивание в йога-гамаке, полет над землей, кувырки и лазание в гамаке дают ощущение радости и счастья.
Программа сочетает в себе гимнастические упражнения, растяжку, функциональную тренировку, игровые и акробатические элементы, а так же расслабляющие и успокаивающие положения в гамаке
Выполняя разнообразные движения в гамаке, ребёнок учится управлять своим телом в пространстве, преодолевает страх, тренирует вестибулярный аппарат. Гамак позволяет выполнять безопасное вытяжение позвоночника в перевернутых позах за счет собственного веса. Перевороты благотворно влияют на растущий скелет, помогают сформировать правильную и красивую осанку, избежать развития сколиоза, то есть способствуют правильному физическому развитию ребёнка
Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
1 view
315
92
13 hours ago 00:35:03 1
Число судьбы 8. Характер по дате рождения: 8, 17 и 26 числа любого месяца. Джйотиш нумерология.
4 days ago 00:01:01 1
High heels в школе танцев DreamDance Иркутск | KBZ media group
4 days ago 00:35:02 1
Число судьбы 3. Характер по дате рождения: 3, 12, 21 и 30 числа любого месяца. Джйотиш нумерология.
7 days ago 00:02:53 1
ПРИНЯЛИ ПОЛИЦЕЙСКИЕ | СТАНТ НА СКУТЕРЕ | СТАНТ НА ПИТБАЙКЕ
4 weeks ago 00:13:46 1
На каком пальце нельзя носить кольцо? Как влияют кольца на пальцах рук? Роман Теос
4 weeks ago 00:44:12 1
Цигун для начинающих. Разминка, базовая стойка и техника трансформации энергии Ци.
1 month ago 00:02:47 4
Jerry Heil - #AllEyesOnKids (ПРЕМʼЄРА 2024)
1 month ago 00:00:47 7
Danchall в школе танцев DreamDance Иркутск | KBZ group #Danchall #DreamDance_irkutsk #KBZfounders