Суставная разминка - гимнастика. Смазываем-питаем суставы для здорового тела. ЗАРЯДКА 15 минут

🤸🏽‍♀️Суставная гимнастика 🤸🏽‍♀️ Идем снизу вверх 👆 по всему телу: - Стопы - Голеностоп - Коленные суставы - Таз - Грудной отдел - Плечевой пояс - Шея Когда мы двигаемся суставы мы вырабатываем синовиальную жидкость - смазку для наших суставов. Она питает и насыщает сустав, который создает в дальнейшем качественное движение 🖖🏽 Оборудование: Ремень/ пояс/ лента ___________________________________________________________________________________ Больше таких тренировок найти можно в моем ОНЛАЙН ФИТНЕС КЛУБЕ. Он работает по потокам-месяцам. Подробную информацию можно найти на сайте - ПРОБНАЯ НЕДЕЛЯ ВСЕГО 590р! Подписывайся на мой Инстаграм - Подписывайся на мой Телеграм канал -