Не ест мясо - будет анемия? #анемия #питание

На этот вопрос ответит эндокринолог, терапевт сервиса ДокМа Александра Тихонова (): Что такое анемия? Анемия - это синдром, при котором отмечается снижение концентрации гемоглобина в крови, чаще при одновременном уменьшении числа эритроцитов (или общего объёма эритроцитов). Гемоглобин в составе эритроцитов осуществляет перенос кислорода в ткани. Снижение гемоглобина означает, что снижается поступление кислорода в ткани со всеми вытекающими из этого последствиями. Есть разные виды анемий, разные причины их возникновения. Помимо железодефицитной, есть еще и фолиеводефицитная анемия, В12-дефицитная анемия, а также анемии - следствия других заболеваний. Таким образом, для профилактики анемии, прежде всего, необходимо достаточное потребление источников железа, фолиевой кислоты, В12, а также, лечение заболеваний, которые могут приводить к анемии. Итак, такая ли жёсткая связь между употреблением мяса и рисками развития анемии? Конечно, мясо - пищевой продукт, богатый железом. Люди, которые употребляют мало мяса могут оказаться в группе риска по развитию анемии, если они недостаточно получают железа из других источников. Железо есть и в бобовых, в цельнозерновом хлебе, в злаках, обогащенных железом, яйцах, а также темно-зеленых овощах. В зависимости от рациона питания конкретного человека, а также анамнеза, может возникать и потребность в дополнительном приеме нутриентов. Подобные вопросы желательно обсуждать с лечащим врачом, а, в идеале, с профессиональным врачом-диетологом. Если анемия уже развилась, нужно подбирать лечение. Только коррекции пищевых привычек в большинстве случаев недостаточно Будьте здоровы! ****** Подписывайтесь на наш канал: @docmaru Канал Александры Тихоновой: @endocrinica ******* Присоединяйтесь к Докма в других соцсетях: ВКонтакте: Телеграм: