Ицюань / Yiquan (214 день). Фубао и Пинбао Чжуан / Сянлун Чжуан и Шень Гуй Чу Шуй поочерёдно / Чжоу

Методика соединения столбов, Шили и Фали в Ицюань. Углублённая проработка программы на 7-й уровень. План тренировки: Фубао Чжуан - 10 минут Пинбао Чжуан - 10 минут Сянлун Чжуан и Шень Гуй Чу Шуй поочерёдно - 10 минут Чжоу Шили (Фали) 4 скорости два варианта: вниз и назад по 4 минуты Фуху Чжуан, Дули Чжуан - 4 минуты Проработка тела шестом - 10 минут Онлайн-тренировка . Начало в Мск. 📌 ШКОЛА ИЦЮАНЬ-162. ШЕНЬ ГУЙ ЧУ ШУЙ (ЦЗЯНЬ У) #1: