YogaFAQ#31: Дыхание Капалабхати

Стоять прямо научились, теперь учимся дышать. Капалабхати – одна из шести очистительных процедур и базовая дыхательная техника йоги, освоение которой поможет настроить дыхательную систему на серьёзную практику пранаямы, избавиться от частых простуд, синуситов и прочих неприятностей, связанных со слабым иммунитетом и частыми инфекциями верхних дыхательных путей, поднять тонус организма в плохую погоду или просто быстрее проснуться утром. Плюсов Капалабхати не перечесть, и наверняка у вас появятся индивидуаль